ការលាងដៃរបស់អ្នក គឺងាយស្រួល ហើយវាជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្ការការរីករាលដាលនៃមេរោគ។ ដៃស្អាត អាចបញ្ឈប់ការចម្លងមេរោគពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត និងពាសពេញសហគមន៍ – ពីផ្ទះនិងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក រហូតដល់កន្លែងថែទាំកុមារ និងមន្ទីរពេទ្យ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ចូរអនុវត្តតាមជំហានទាំង ៥ នេះ ៖

  • លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកស្អាតចេញក្បាលរ៉ូមីណេ (ក្តៅ ឬត្រជាក់) ហើយដាក់សាប៊ូ។
  • លើកដៃរបស់អ្នកដោយត្រដុសពួកគេរួមគ្នាជាមួយសាប៊ូ។ ដាក់ខ្នងដៃរបស់អ្នកនៅចន្លោះម្រាមដៃ និងក្រោមក្រចករបស់អ្នក។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  • ត្រដុសដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី។
  • លាងជម្រះដៃរបស់អ្នកឱ្យស្អាតនៅក្រោមទឹកស្អាត និងកំពុងហូរពីរ៉ូមីណេ។
  • សម្ងួតដៃរបស់អ្នកដោយប្រើកន្សែងស្អាត ឬហាលខ្យល់ឱ្យស្ងួតល្អ៕