ការលាងដៃរបស់អ្នកងាយស្រួល ហើយវាជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្ការការរីករាលដាលនៃមេរោគ និងជំងឺដែលទាក់ទង។ ដៃស្អាតអាចបញ្ឈប់មេរោគពីការឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត និងនៅទូទាំងសហគមន៍ទាំងមូល – ពីផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកទៅសាលារៀន និងមន្ទីរពេទ្យ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

តើខ្ញុំគួរលាងដៃនៅពេលណា?

អ្នកគួរតែសម្អាតដៃរបស់អ្នក ៖

  • មុនពេលញ៉ាំ
  • បន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក
  • មុនពេលប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នក
  • បន្ទាប់ពីកណ្តាស់
  • នៅពេលអ្នកប៉ះវត្ថុ និងផ្ទៃដែលមាននរណាម្នាក់ឈឺប៉ះពាល់
  • មុនពេលកាន់ទារក
  • មុន និងក្រោយពេលផ្លាស់ប្តូរការរុំរបួស
  • នៅពេលដែលដៃរបស់អ្នកមើលទៅ ឬមានអារម្មណ៍ថាកខ្វក់។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជៀសវាងជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយប្រើដៃដែលមិនបានលាងសម្អាត។ ជាមធ្យម យើងប៉ះមុខរបស់យើង ២៣ ដងក្នុងមួយម៉ោងដែលមានន័យថា មេរោគដែលបានធ្លាក់ចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឧបករណ៍ប្តូរពន្លឺ ទ្វារ និងផ្ទៃផ្សេងទៀតមានផ្លូវចូលបំពង់ក សួត និងប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ៕