អត្រាដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ នេះគឺជាចំនួនដង្ហើមដែលអ្នកយកក្នុងមួយនាទី។

អ្នកអាចវាស់អត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដោយរាប់ចំនួនដង្ហើមដែលអ្នកធ្វើក្នុងរយៈពេលមួយនាទីខណៈពេលអ្នកសម្រាក។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ដើម្បីទទួលបានការវាស់វែងត្រឹមត្រូវ ៖

  • អង្គុយ ហើយព្យាយាមសម្រាក។
  • យកល្អគួរតែយកអត្រាដង្ហើមរបស់អ្នកពេលអង្គុយលើកៅអី ឬលើគ្រែ។
  • វាស់អត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកដោយរាប់ចំនួនដងនៃទ្រូង ឬពោះរបស់អ្នករុញឡើងក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។
  • កត់ត្រាលេខនេះ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ទោះបីជាអត្រានៃការដកដង្ហើមធម្មតាអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងបុគ្គលក៏ដោយ វាមានតារាងដែលវេជ្ជបណ្ឌិត និងគិលានុបដ្ឋាយិកាពិចារណាថាជារឿងធម្មតា។

អត្រានៃការដកដង្ហើមធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ គឺចន្លោះពី ១២ ទៅ ២០ ដង្ហើមក្នុងមួយនាទី។ ក្នុងអត្រាដកដង្ហើមនេះ កាបូនឌីអុកស៊ីតចេញពីសួតក្នុងអត្រាដូចគ្នាដែលរាងកាយផលិតវា។ អត្រាដកដង្ហើមក្រោម ១២ ឬលើស ២០ អាចមានន័យថា ជាការរំខានដល់ដំណើរការដកដង្ហើមធម្មតា៕