• មុនពេលពាក់ម៉ាស់ សូមលាងសម្អាតដៃដោយប្រើដែលមានជាតិអាល់កុល ឬសាប៊ូ និងទឹក។
  • គ្របមាត់ និងច្រមុះដោយម៉ាស់ ហើយត្រូវប្រាកដថា មិនមានចន្លោះប្រហោងរវាងមុខ និងម៉ាស់របស់អ្នកឡើយ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

  • ជៀសវាងការប៉ះម៉ាស់ពេលប្រើវា បើអ្នកធ្វើ សូមលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត។
  • ប្តូរម៉ាស់ថ្មីមួយ នៅពេលដែលវាសើម ឬប្រឡាក់ខ្លាំង។
  • កុំប្រើម៉ាស់ដែលប្រើហើយយកមកប្រើម្តងទៀត។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ដើម្បីដោះម៉ាស់ចេញវិញ ចូរយកវាចេញពីខាងក្រោយ (កុំប៉ះផ្នែកខាងមុខនៃម៉ាស់) រួចបោះបង់ចោលភ្លាមៗនៅក្នុងធុងសម្អាត បន្ទាប់មកលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។

ពេលណាត្រូវប្រើម៉ាស់?

  • ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពាក់របាំងមុខ ឬម៉ាស់ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវមើលថែរក្សាមនុស្សដែលមានការសង្ស័យថា មានការឆ្លងមេរោគនេះ។
  • ចូរពាក់ម៉ាស ប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្អក ឬកណ្តាស់។
  • ម៉ាស់ ឬរបាំងមានប្រសិទ្ធភាព លុះត្រាតែប្រើរួមជាមួយការលាងដៃញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ ឬទឹកលាងដៃមានជាតិអាល់កុល។

ប្រសិនបើអ្នកពាក់ម៉ាស់ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបប្រើវា ហើយបោះចោលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៕