Join with Health.com.kh on Telegram

ផ្លូវភេទ អាចជារឿងរំភើប សប្បាយរីករាយ និងសុខស្រួល ប៉ុន្តែ ពេលខ្លះ វាក៏អាចបង្កជាបញ្ហា ដែលអ្នកពិបាកនឹងដោះស្រាយផងដែរ។ សិច មានន័យថា អ្នកទាំងពីរគួរតែទទួលបាននូវអ្វីៗ ដែលអ្នកចង់បានទាំងពីរព្រមគ្នា មិនមែនមួយបាន មួយអត់នោះទេ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

បញ្ហាផ្លូវភេទ ដែលគេច្រើនជួបប្រទះបំផុតនោះគឺ ការឆាប់ចេញទឹក ឬលិង្គមិនងើបរឹង (ចំពោះបុរស) និងការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ (ចំពោះស្ត្រី)។ ដូច្នេះ អ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណា ទើបអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបាន?

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ដំណោះស្រាយមួយ ក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយជាច្រើន ដែលអាចជួយអ្នកបាននោះគឺ ការហាត់ប្រាណ។ សិច ជាប់ទាក់ទងទៅនឹង សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាពិសេស គឺទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធបេះដូង និងសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធទាំងពីរនេះល្អ អ្នកអាចមានរាងកាយសមសួន កម្លាំងមាំមួន មានសុខភាព ចំណង់តណ្ហាខ្ពស់ ប្រដាប់ភេទធ្វើការបានល្អ សាច់ដុំរឹងមាំ និងខ្លាំងក្លា ដែលជួយឲ្យអ្នកធ្វើចលនា ឬបង្កើតស្ទីលតាមចិត្តដែលអ្នកចង់។

ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះ យើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នក នូវវិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណ សម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងសាច់ដុំ ដើម្បីជួយឲ្យសិចរបស់អ្នក ល្អប្រសើរជាងមុន ៖

រឿងដំបូង ដែលអ្នកត្រូវគិតនោះគឺ រូបរាងកាយរបស់អ្នក គឺធ្វើយ៉ាងណា ឲ្យមានសាច់ដុំធំៗ កម្លាំងខ្លាំងក្លា ដើម្បីធ្វើឲ្យដៃគូរបស់អ្នកពេញចិត្ត នឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នក ពីព្រោះ មនុស្សស្រីភាគច្រើន ត្រូវការបុរសដែលខ្លាំងៗ និងមានសាច់ដុំធំៗ។

លំហាត់ប្រាណដែលល្អ សម្រាប់អ្នកនោះគឺ ៖

– ការរត់ (១០ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ)
– ការលោតខ្សែរពួរ (៥ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ)
– ការហែលទឹក (៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ)
– និងការធាក់កង់ (៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ)។
ក្រៅពីនេះ លំហាត់ប្រាណបែបនេះ ក៏ល្អ សម្រាប់អ្នកដែលធាត់លើសទម្ងន់ផងដែរ៕