១. អាហារគ្មានសុខភាព
របបអាហារគ្មានតុល្យភាព និងមិនផ្តល់នូវសុខភាព នឹងធ្វើឲ្យសុដន់របស់អ្នកយារធ្លាក់ និងជ្រីវជ្រួញ ជាពិសេស ពេលអ្នកឡើងគីឡូ ឬសម្រកទម្ងន់ឆាប់រហ័សពេក។
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
២. ពាក់អាវក្នុងដែលមិនសមនឹងដើមទ្រូង
កុំទិញអាវក្នុងដែលស្អាត ស៊ិចស៊ី តែអ្នកពិបាកពាក់។ កុំពាក់អាវក្នុង ដែលធ្វើឲ្យសុដន់ពើងស្អាត តែរឹបវាខ្លាំងពេក ពីព្រោះ វាសុទ្ធតែជាមូលហេតុ ដែលធ្វើឲ្យខូចខាត ដល់ជាលិកាសុដន់បានទាំងអស។ ដូច្នេះ ចូរជ្រើសរើសអាវក្នុងដែលសមនឹងទំហំដើមទ្រូង អាចទ្រដើមទ្រូងបានល្អ ហើយអ្នកមានផាសុកភាព។
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
៣. កាយវិការមិនល្អ
ការហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ អាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំម្តងទ្រូងរបស់អ្នក មានសភាពតឹងណែនហាប់ល្អ ប៉ុន្តែ ដាច់ខាត អ្នកត្រូវពាក់អាវទ្រនាប់កីឡា ដើម្បីការពារសុដន់របស់អ្នក មិនឲ្យលោត ឬយារធ្លាក់។
៤. ជក់បារី
បារី ធ្វើឲ្យខូចស្បែក និងបំផ្លាញកាសិកានានា មិនថា សុដន់ ឬរាងកាយទាំងមូលនោះទេ៕