Home Blood Pressure Machine

សម្ពាធឈាម គួរតែត្រូវបានវាស់វែងជាទៀងទាត់ ហើយក៏បានលើកទឹកចិត្តឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា ប្រើម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមផ្ទះដោយខ្លួនឯង។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបវាស់សម្ពាធឈាមឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖

1. ជៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬគ្រឿងស្រវឹង ៣០ នាទីមុនវាស់
2. អង្គុយ ឬគេងស្ងៀមរយៈពេល ៥ នាទីដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានគាំទ្របានល្អ និងជើងរបស់អ្នកមិនមានភាពប្រែប្រួល
3. ទ្រដៃរបស់អ្នក ដូច្នេះកែងដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅ ឬជិតកម្រិតបេះដូង
4. រុំក្រណាត់វាស់ឈាមលើស្បែកទទេ មិនត្រូវរុំលើដៃអាវឡើយ
5. កុំនិយាយក្នុងអំឡុងពេលវាស់
6. ចូរវាស់លទ្ធផលឲ្យបានពីរ ឬបីដង ដើម្បីបញ្ជាក់ភាពច្បាស់លាស់
7. ទុកកំណត់ត្រានៃការអានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ៕