កំណត់អាល់កុល
វិធីល្អបំផុតក្នុងការបង្ការជំងឺក្រិនថ្លើម ដែលទាក់ទងទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹង គឺត្រូវបញ្ឈប់ កាត់បន្ថយ ឬផឹកក្នុងកម្រិតដែលបានណែនាំ។ ហើយចូរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាច្រើន។

អ្នកគួរតែឈប់ផឹកស្រាភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្រិនថ្លើម ដែលទាក់ទងនឹងជាតិអាល់កុល។ ជាតិអាល់កុល បង្កើនល្បឿននៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើមដោយមិនគិតពីមូលហេតុ។

គ្រូពេទ្យអាចផ្តល់ជំនួយ និងដំបូន្មានដល់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណដែលអ្នកផឹក។

ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺរលាកថ្លើម

ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលអ្នកអាចទទួលបាន ដោយការរួមភេទដោយមិនមានការការពារ ឬការចែករំលែកម្ជុលចាក់ថ្នាំ។

ការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ ហើយការមិនចាក់ថ្នាំញៀន អាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C ។

វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B អាចរកបាន ប៉ុន្តែ បច្ចុប្បន្នមិនមានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ឡើយ។

សម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
ដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើម ដែលអាចនាំឲ្យក្រិនថ្លើម ចូរព្យាយាមរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដោយមានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ព្រមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៕