ការរលាកដោះ អាចត្រូវបានព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយស្ត្រីភាគច្រើនអាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯងឆាប់ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

វិធានការជួយខ្លួនឯងជារឿយៗមានប្រយោជន៍ដូចជា ៖

1. សម្រាកឲ្យបានច្រើន
2. ញ៉ាំអាហារ និងទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

3. ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុលឬ ibuprofen ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ ឬគ្រុនក្តៅ
4. ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ រួមទាំងអាវក្នុង រហូតដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង
5. ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តយ ចូរបន្តចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមិនធូរស្រាល ចូរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលការព្យាបាលមួយដែលត្រឹមត្រូវ៕