Join with Health.com.kh on Telegram

ក្នុងករណីជាច្រើន មូលហេតុនៃការរលូតកូនមិនត្រូវបានគេដឹង ហើយអ្នកនឹងមិនអាចការពារវាបានទេ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញមានវិធីសាស្ត្រនានាដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូនដែលរួមមាន ៖

1. ការមិនជក់បារី អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
2. ការមិនផឹកស្រា ឬប្រើថ្នាំញៀនខុសច្បាប់ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

3. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាមួយនឹងបន្លែ និងផ្លែឈើយ៉ាងតិច ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
4. ការព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដូចជាជំងឺកញ្ជ្រឹលជាដើម
5. ជៀសវាងអាហារមួយចំនួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺ ឬប៉ះពាល់ដល់ទារករបស់អ្នក
6. ថែរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ មុនពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៕