រាល់ពេលដែលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេង មិនថានៅពេលយប់ ឬសម្រាប់ការគេងថ្ងៃនោះទេ គ្រូពេទ្យកុមារអាមេរិកណែនាំឲ្យអ្នកធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃបញ្ហាសុខភាព និងការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក។
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ
• តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេងផ្ងារ
• ប្រើផ្ទៃរាបគេងឲ្យបានច្បាស់លាស់ (កៅអីរថយន្ត និងឧបករណ៍អង្គុយផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការគេងជាប្រចាំឡើយ)
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
• ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកគេងលក់ក្នុងអង្រឹង កៅអីរុញ ឬជិះរទេះរុញ ចូរព្យាយាមយកគេចេញ ហើយដាក់គេចុះនៅលើផ្ទៃរាបស្មើ
• ទារករបស់អ្នកគួរគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយដូចអ្នក ប៉ុន្តែ មិននៅលើគ្រែជាមួយអ្នកទេ
• កុំទុកវត្ថុទន់ ឬរញ៉េរញ៉ៃច្រើននៅក្បែរកូន ដូចជាភួយ ឬខោអាវជាដើម
• អ្នកអាចអោប ឬយកដៃទះគូថ ឬខ្នងគេតិចៗ
• កុំជក់បារីក្បែរកូន៕