រាល់ពេលដែលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេង មិនថានៅពេលយប់ ឬសម្រាប់ការគេងថ្ងៃនោះទេ គ្រូពេទ្យកុមារអាមេរិកណែនាំឲ្យអ្នកធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃបញ្ហាសុខភាព និងការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ

• តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេងផ្ងារ

• ប្រើផ្ទៃរាបគេងឲ្យបានច្បាស់លាស់ (កៅអីរថយន្ត និងឧបករណ៍អង្គុយផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការគេងជាប្រចាំឡើយ)

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

• ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកគេងលក់ក្នុងអង្រឹង កៅអីរុញ ឬជិះរទេះរុញ ចូរព្យាយាមយកគេចេញ ហើយដាក់គេចុះនៅលើផ្ទៃរាបស្មើ

• ទារករបស់អ្នកគួរគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយដូចអ្នក ប៉ុន្តែ មិននៅលើគ្រែជាមួយអ្នកទេ

• កុំទុកវត្ថុទន់ ឬរញ៉េរញ៉ៃច្រើននៅក្បែរកូន ដូចជាភួយ ឬខោអាវជាដើម

• អ្នកអាចអោប ឬយកដៃទះគូថ ឬខ្នងគេតិចៗ

• កុំជក់បារីក្បែរកូន៕