ទម្លាប់អាក្រក់ អាចបំផ្លាញការប្រឹងប្រែងនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ហើយអ្នកអាចមិនទទួលបានការស្រកទម្ងន់តាមចិត្តអ្នកនោះទេ។

អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញអាមេរិចបានព្រមាន ក៏ដូចជាបង្ហាញនូវទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ ៖

អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ

– ញ៉ាំលឿនពេក
– តែងតែញ៉ាំអាហារទាំងអស់អស់ពីចាន
– ញ៉ាំនៅពេលដែលអ្នកមិនឃ្លាន
– ញ៉ាំបង្អែមក្រោយពីការញ៉ាំអាហារដ៏ច្រើន
– តមមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ឬអាហារដទៃទៀត៕