ការដកដង្ហើមខ្លីៗ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពិបាកដកដង្ហើម ឬតឹងក្នុងទ្រូង។ គ្លីនិក Mayo និយាយថា បញ្ហាសុខភាព ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ការធាត់ និងការស្ថិតនៅកម្ពស់ខ្ពស់អាចបង្កឲ្យមានដង្ហើមខ្លី។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ដើម្បីការពាការកុំឲ្យមានការដកដង្ហើមខ្លីរ៉ាំរ៉ៃ គ្លីនិក Mayo បានណែនាំថា ៖

  • ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។
  • ឈប់ជក់បារី។
  • ឈប់ផឹកស្រា។
  • ចំណាយពេលលៃតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់។
  • ជៀសវាងការឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយខ្លាំងពេក។
  • ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែង ជាតិគីមី និងផ្សែងបារី។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ឬត្រូវប្រើអុកស៊ីហ៊្សែនបន្ថែម គ្លីនិក Mayo សូមរំលឹកអ្នកឲ្យពិនិត្យមើលជាទៀងទាត់ថាឧបករណ៍របស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ៕