សាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដនិយាយថា ការអនុវត្តន៍យោគៈបុរាណអាចផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយពីភាពវឹកវរនៃជីវិត។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

គោលបំណងរបស់យូហ្គា គឺដើម្បីប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ ការអនុវត្តត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាផ្តល់នូវផលប្រយោជន៍ទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះរួមមាន ៖

  • រូបភាពរាងកាយប្រសើរជាងមុន។
  • ទម្លាប់នៃការបរិភោគដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងមានសុខភាពល្អ។
  • កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ។
  • បង្កើនភាពរឹងមាំខាងរាងកាយ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាព និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអនុវត្តយូហ្គា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធី៕