(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
មហាវិទ្យាល័យផ្នែកក្រពះពោះវៀនអាមេរិកបាននិយាយថា ជនជាតិអាមេរិកជាង ៦០ លាននាក់មានការក្រហាយទ្រូងជារៀងរាល់ខែ។
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
អារម្មណ៍ឆេះក្រហាយខ្លាំង គឺបណ្តាលមកពីការបម្រុងទុកអាស៊ីតក្រពះនៅក្នុងបំពង់អាហារ។ ការចៀសផុតពីអាហារជាក់លាក់មួយចំនួនអាចជួយអ្នកឲ្យជៀសវាងបញ្ហាឈឺក្រពះនេះបាន។
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
ចូរកំណត់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះ ដើម្បីបន្ថយលទ្ធភាពនៃការក្រហាយទ្រូង ៖
- អាហារមានរសជាតិជូរដូចជាផ្លែក្រូច ក្រូចថ្លុង និងក្រូចឆ្មារ។
- អាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាឈីស និងផ្លែប័រ។
- ខ្ទឹម និងខ្ទឹមបារាំង។
- អាហារហឹរដូចជាម្ទេស។
- ស្រា និងស្រាបៀរ
- កាហ្វេ៕