(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

មហាវិទ្យាល័យផ្នែកក្រពះពោះវៀនអាមេរិកបាននិយាយថា ជនជាតិអាមេរិកជាង ៦០ លាននាក់មានការក្រហាយទ្រូងជារៀងរាល់ខែ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

អារម្មណ៍ឆេះក្រហាយខ្លាំង គឺបណ្តាលមកពីការបម្រុងទុកអាស៊ីតក្រពះនៅក្នុងបំពង់អាហារ។ ការចៀសផុតពីអាហារជាក់លាក់មួយចំនួនអាចជួយអ្នកឲ្យជៀសវាងបញ្ហាឈឺក្រពះនេះបាន។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ចូរកំណត់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះ ដើម្បីបន្ថយលទ្ធភាពនៃការក្រហាយទ្រូង ៖

  • អាហារមានរសជាតិជូរដូចជាផ្លែក្រូច ក្រូចថ្លុង និងក្រូចឆ្មារ។
  • អាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាឈីស និងផ្លែប័រ។
  • ខ្ទឹម និងខ្ទឹមបារាំង។
  • អាហារហឹរដូចជាម្ទេស។
  • ស្រា និងស្រាបៀរ
  • កាហ្វេ៕