រដ្ឋបាលសេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តសហរដ្ឋអាមេរិកនិយាយថា ការមានសុខភាពល្អគួរតែរួមបញ្ចូលការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងទទួលបានការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ខាងក្រោមនេះគឺជាការផ្តល់យោបល់របស់ទីភ្នាក់ងារសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ៖

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  • កុំជក់បារី
  • កុំបំពាន ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន
  • កំណត់ការញ៉ាំជាតិសុរា
  • បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានញឹកញាប់
  • ឧហ្សាហ៍ពិនិត្យមើលទម្ងន់របស់អ្នក

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

  • វាស់សម្ពាធឈាមឲ្យបានញឹកញាប់
  • ត្រួតពិនិត្យមើលលំនាំដំណេក និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ
  • ថែរក្សាទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយគ្រូពេទ្យ
  • សួរសំណួរទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអំពីបញ្ហាសុខភាព៕