សាលាសុខភាពសាធារណៈនៃសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដ (Harvard) បានឲ្យដឹងថា ជនជាតិអាមេរិកជាមធ្យមទទួលបានកាឡូរីច្រើនជាង ២០០ ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។
នោះគឺច្រើនជាងបួនដងនៃចំនួនទទួលទានជាមធ្យមក្នុងឆ្នាំ ១៩៦៥ ។
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
សាលាសុខភាពសាធារណៈនិយាយថា ការស្រេក និងញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករកំពុងរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺធាត់លើសទម្ងន់។
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
ខាងក្រោមនេះគឺជាយោបល់របស់គ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ការទទួលជាតិស្ករតិចពីភេសជ្ជៈ ៖
- ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនបំផុត
- អ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រឡុកម្តងម្កាល
- អ្នកគួរញ៉ាំទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- ចូរចៀសវាងផឹកទឹកក្រូច
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំភេសជ្ជៈ ដែលមិនមែនជាទឹកផ្លែឈើ ១០០ ភាគរយ
- ចូរផឹកភេសជ្ជៈមានកាឡូរីទាប និងទឹកផ្លែឈើ ១០០ ភាគរយតែម្តងម្កាល៕