សាលាសុខភាពសាធារណៈនៃសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដ (Harvard) បានឲ្យដឹងថា ជនជាតិអាមេរិកជាមធ្យមទទួលបានកាឡូរីច្រើនជាង ២០០ ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។
នោះគឺច្រើនជាងបួនដងនៃចំនួនទទួលទានជាមធ្យមក្នុងឆ្នាំ ១៩៦៥ ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

សាលាសុខភាពសាធារណៈនិយាយថា ការស្រេក និងញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករកំពុងរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺធាត់លើសទម្ងន់។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ខាងក្រោមនេះគឺជាយោបល់របស់គ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ការទទួលជាតិស្ករតិចពីភេសជ្ជៈ ៖

  • ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនបំផុត
  • អ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រឡុកម្តងម្កាល
  • អ្នកគួរញ៉ាំទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

  • ចូរចៀសវាងផឹកទឹកក្រូច
  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំភេសជ្ជៈ ដែលមិនមែនជាទឹកផ្លែឈើ ១០០ ភាគរយ
  • ចូរផឹកភេសជ្ជៈមានកាឡូរីទាប និងទឹកផ្លែឈើ ១០០ ភាគរយតែម្តងម្កាល៕