ទោះយ៉ាងណា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាជាការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃ។ បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិកនិយាយថា ការឈឺឆ្អឹងខ្នង អាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការអង្គុយ ការលើក ការឈរ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលដើម្បីសង្គ្រោះ។ បណ្ឌិត្យសភាលើកឡើងពីសញ្ញាព្រមានទាំងនេះដែលអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីការឈឺពោះរបស់អ្នក ៖

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  • ប្រសិនបើការឈឺចាប់រាលដាលដល់ជើងក្រោមជង្គង់របស់អ្នក
  • ប្រសិនបើជើងជើង ឬក្រលៀនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក
  • ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅញាក់ ក្អួត ចង្អោរ ឈឺពោះ ឬខ្សោយ
  • ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹក
  • ប្រសិនបើការឈឺចាប់បណ្តាលមកពីរបួសណាមួយ
  • ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងខ្លាំងពេក អ្នកមិនអាចកម្រើកបានទេ
  • ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍៕