តើអ្នកធ្លាប់បានកត់សម្គាល់ទេថា ស្ត្រីមួយចំនួនដែលមានអាយុច្រើនហើយនៅតែមានកម្លាំងមាំមួន? អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជានាងនៅតែមានភាពរស់រវើក តើនាងបានធ្វើអ្វីខ្លះ ឬតើអ្នកមានបំណងចង់បានវាឬទេ?

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ទោះបីជាមានកត្តាសុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដូចជាកត្តាដំណរពូជក៏ដោយ ប៉ុន្តែមានកត្តាសុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តន៍បាន ហើយមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តផងដែរ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ដែលអ្នកអាចយកមកអនុវត្តន៍បាន ៖

  • ការពិនិត្យសុខភាពជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដូចជាការពិនិត្យរកមហារីកមាត់ស្បូន និងមហារីកសុដន់។
  • ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត
  • ការត្រួតពិនិត្យលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង
  • ការបង្កើតមិត្តភាពជាមួយស្ត្រីដទៃទៀត
  • បង្កើនពេលវេលាសម្រាប់ការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  • ការប្រើប្រាស់ផលិតផលគ្មានជាតិគីមី
  • បរិភោគដែលមានសុខភាពល្អ
  • ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
  • ការរួមភេទមានសុវត្ថិភាព
  • ការធ្វើសមាធិ
  • ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៕