Join with Health.com.kh on Telegram

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំងក្លា គួរតែធ្វើជាទៀងទាត់ ទើបផ្តល់សុខភាពល្អ។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ប៉ុន្តែវាអាចនឹងផ្តល់ជាផលវិបាកដល់រាងកាយវិញ បើសិនជាអ្វីៗទៅជាខ្លាំងជ្រុល។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាការៈមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងតែហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក និងត្រូវការកែប្រែទម្លាប់ហាត់នេះឡើងវិញ៖

  • មិនអាចធ្វើការហាត់ប្រាណនៅកម្រិតដដែលឡើងវិញ
  • ត្រូវការពេលសម្រាកកាន់តែយូរ
  • មានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង បាក់ទឹកចិត្ត តក់ស្លុត ឬឆេវឆាវ
  • ពិបាកគេង
  • ឈឺសាច់ដុំ
  • មានរបួសដោយសារតែប្រើប្រាស់សាច់ដុំខ្លាំងជ្រុល(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • មានភាពត្រជាក់ក្នុងខ្លួនខ្លាំងជាងធម្មតា៕