Join with Health.com.kh on Telegram

ការ៉ុតគឺជាបន្លែដ៏អស្ចារ្យមួយដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និង Beta Carotene ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ក្រៅពីនេះវាក៏មានវីតាមីន និងជីវជាតិជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអំពីវិធីព្យាបាលបញ្ហាក្អក និងឡើងស្លេស បែបធម្មជាតិមួយពី ការ៉ុត ហើយសង្ឃឹមថាវានឹងអាចមានប្រយោជន៍ច្រើនបើសិនជាអ្នកមិនចង់ប្រើថ្នាំសង្កូវ។ រូបមន្តនេះអាចប្រើបានទាំងមនុស្សធំ និងកូនក្មេង។

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ការ៉ុត កន្លះគីឡូគ្រាម
  • ទឹកឃ្មុំ ៣ ទៅ៤ស្លាបព្រាបាយ

របៀបធ្វើ៖

ចូរកាត់ការ៉ុតជាដុំតូចៗ ហើយលាងវាឲ្យស្អាត និងស្ងោរឲ្យទន់ល្អ បន្ទាប់មកយកទៅដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិន និងលាយទឹកឃ្មុំទាំងអស់ចូលគ្នាទៅ។ ចូរចាំថាមិនត្រូវចោលទឹកការ៉ុតដែលស្ងោរនោះឡើយ។ នៅពេលវាត្រជាក់ អ្នកក៏អាចប្រើវាម្តងទៀតដែរ។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

អ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រឡុកនេះ ៣ ទៅ៤ស្លាបព្រាបាយនៅពេលថ្ងៃរយៈពេល ១ ទៅ២ថ្ងៃ នោះអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលហើយ៕