Join with Health.com.kh on Telegram

ភាគច្រើននៃពួកយើងប្រហែលជាមិនដឹងទេថាក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយនោះ ក្ដាមសមុទ្រអាចផ្ដល់ផលល្អៗចំពោះសុខភាពទប់ស្កាត់ជំងឺបាន។  (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ថាតើការទទួលទានក្ដាមសមុទ្រអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ថ្ងៃនេះវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការទទួលទានក្ដាមសមុទ្រ ៖

១. ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នោះក៏ព្រោះតែក្ដាមសមុទ្រមានផ្ទុកជាតិរ៉ែ chromium ដែលបង្កើនសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

២. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ក្ដាមសមុទ្រជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃសារធាតុសេលេញ៉ូមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងជំងឺមហារីក។ 

៣. ល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលនិងបេះដូង

បរិមាណខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្កា ៣ និងវីតាមីន B12 ក្នុងក្ដាមសមុទ្រធ្វើអោយវាក្លាយជាអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាសុខភាពបេះដូងនិងខួរក្បាលទប់ស្កាត់បញ្ហាផ្សេងៗ។

៤. ល្អសម្រាប់សុខភាពសន្លាក់

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ប្រសើរមួយទៀតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្កា ៣ ក្នុងក្ដាមសមុទ្រ គឺប្រឆាំងការរលាកទប់ស្កាត់បញ្ហាឈឺរលាកសន្លាក់។ ក្នុងកម្រិត ឬបរិមាណសមល្មម សាច់ក្ដាមសមុទ្រមិនបង្កបញ្ហាអ្វីដល់អ្នកមានបញ្ហាសន្លាក់ឡើយ។

៥. ល្អសម្រាប់សសៃប្រសាទ

មួយក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតក្នុងសាច់ក្ដាមសមុទ្រ គឺវីតាមីន B12។ វីតាមីននេះគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់រក្សាសុខភាពសសៃប្រសាទចៀសផុតបញ្ហាផ្សេងៗ។ 

៦. ផ្ដល់ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដល់រាងកាយ

ក្ដាមសមុទ្រអាចផ្ដល់អាមីណូអាស៊ីតដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ដល់ទៅ ២០ ប្រភេទឯណោះ។ ដូច្នេះដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អប្រសើរ កុំភ្លេចរួមបញ្ចូលក្ដាមសមុទ្រក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៕