នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំមាន់មិនប្រយ័ត្ន វានឹងអាចនាំគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកបាន ជាពិសេសគឺមាន់បំពងតែម្តង។ ប្រសិនជាអ្នកញ៉ាំច្រើន វានឹងអាចធ្វើឲ្យអ្នកខិតកាន់តែជិតផ្នូរខ្មោច ដោយអាចធ្វើឲ្យអ្នកកើតជំងឺផ្សេងៗយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ តើវាអាចនាំគ្រោះថ្នាក់ដូចម្តេចខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
នៅពេលដែលមាន់ត្រូវបានចៀនដោយប្រើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ហើយក្នុងខ្លាញ់ដ៏ច្រើន នោះសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលមានក្នុងនោះគឺបាត់បង់ទាំងអស់ហើយ។ វីតាមីនសេក៏បាត់បង់ជិតអស់ដូចគ្នា ហើយវីតាមីនB2 និងB3គឺបាត់បង់អស់ពាក់កណ្តាលដែរ ប្រូតេអ៊ីនក៏បាត់បង់ច្រើនដូចគ្នា។ ដូចនេះក្រោយពេលដែលអ្នកពិសារច្រើនរួច វានឹងអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ កើតជំងឺមហារីក និងជំងឺជាច្រើនទៀតដែលមិនងាយព្យាបាលឡើយ។ អាស្រ័យហេតុនេះហើយសូមអ្នកកុំពិសារច្រើនឲ្យសោះទោះបីជាវាឆ្ងាញ់យ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រោះវាមិនល្អចំពោះសុខភាពទេ វាមានតែបំផ្លាញទៅវិញ៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
