Join with Health.com.kh on Telegram

ប្រសិនជាអ្នក ជាបុគ្គលដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អ្នកគួរតែចៀសកុំពិសារអាហារទាំង៤ខាងក្រោមឲ្យសោះ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. អ្នកមិនគួរញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលផ្អែមច្រើននោះទេ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងលឿនទៀតផង។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នក្នុងការពិសារភេសជ្ជៈទាំងនេះ។
  2. នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំស្រាច្រើន វានឹងធ្វើឲ្យបេះដូងអ្នកលោតញាប់។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមអ្នកឡើងខ្ពស់ផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរពិសារច្រើនពេកឡើយ បើអ្នកមិនចង់ឲ្យសម្ពាធឈាមអ្នកឡើងខ្ពស់។
  3. Pizza ក៏ជាអាហារដែលអ្នកមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមិនគួរពិសារច្រើនឡើយ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រៃ។ ដូចនេះ បើអ្នកបរិភោគលើសបរិមាណ វានឹងអាចធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។
  4. ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យសម្ពាធឈាមអ្នកឡើងខ្ពស់ អ្នកគួរតែកុំពិសារកាហ្វេច្រើនពេកឲ្យសោះ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមអ្នកឡើងដោយមិនដឹងខ្លួនគ្រប់ពេល៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)