Join with Health.com.kh on Telegram

ជំងឺអាសន្នរោគអាចធ្វើឲ្យមនុស្សស្លាប់រហូតដល់ ៩៥០០០នាក់ទូទាំងពិភពលោកជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ រាល់អ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងផ្ទុះជំងឺអាសន្នរោគ គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការពារខ្លួន និងសមាជិកគ្រួសារឲ្យបានល្អផង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដើម្បីចៀសវាងការឆ្លងជំងឺអាសន្នរោគ យកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ចូរញ៉ាំតែទឹកស្អាត និងប្រើប្រាស់ទឹកដែលមានសុវត្ថិភាព
  • ចូរលាងសម្អាតដៃជាញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកមានសុវត្ថិភាព
  • ចូរបន្ទោបង់ក្នុងបង្គន់អនាម័យ ឬជិកកប់លាមកក្នុងដី
  • ចូរចម្អិនអាហារឲ្យបានឆ្អិនល្អមុននឹងញ៉ាំ មានគម្រោបគ្របត្រឹមត្រូវ និងញ៉ាំនៅពេលក្តៅ
  • សម្រាប់ផ្លែឈើ និងបន្លែគួរតែបកសម្បកឲ្យបានស្អាតល្អសិនមុននឹងញ៉ាំ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរលាងសម្អាតផ្ទះបាយ និងកន្លែងដែលងូតទឹកឲ្យបានស្អាតល្អ ឬបោកសម្លៀកបំពាក់ឲ្យបានស្អាតល្អផង៕