Join with Health.com.kh on Telegram

តើមានអ្វីខ្លះដែលវីតាមីន C មិនអាចធ្វើបាននោះ? មានការស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនបាននិយាយអំពីជីវជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយ ហើយវាក៏ហាក់ដូចជាបញ្ជាក់ថា វាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ដែលរាងកាយមនុស្សយើងត្រូវការ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)តាមពិត ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតបង្ហាញថា ការញ៉ាំវីតាមីន C រាល់ថ្ងៃអាចជួយរាងកាយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ 

ពេលយើងនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងហើយថាដើម្បីសម្រកទម្ងន់បាន លុះត្រាតែមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារតិចៗ និងហាត់ប្រាណច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសំខាន់ម្តងអាចជារឿងមួយពិបាកដោះស្រាយណាស់។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចអាចនឹងជួយឲ្យអ្វីៗស្រួលបួលមកវិញបាន។ 

វីតាមីន C អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានតាមរយៈការពង្រឹងដល់សុខភាពបេះដូងសរសៃឈាម។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំភុតនៃការហាត់ប្រាណគឺពង្រឹងដល់ភាពរឹងមាំរបស់បេះដូង តែវីតាមីន C ក៏ផ្តល់ជាអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នានឹងការហាត់ប្រាណដែរ។ 

អ្នកដែលធាត់ជ្រុលប្រហែលជាមានពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ ជាពិសេសអ្នកដែឡមានបញ្ហាសន្លាក់ ឬបេះដូងដោយសារទម្ងន់ធ្ងន់ពេកតែម្តង។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)តែវីតាមីន C អាចជួយពង្រឹងដល់សុខភាពបេះដូង និងអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណទៀតខណៈពេលកំពុងតែផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីអាចចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណបាន។ វីតាមីន C ដែលអ្នកគួរទទួលទានរាល់ថ្ងៃនោះគឺ ៣០ ទៅ១៨០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ៕