Join with Health.com.kh on Telegram

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកចងចាំបានល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. អ្នកអាចពិសារពងមាន់បាន ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដោយរាងកាយអ្នកអាចស្រូបយកបានល្អ នោះអ្នកនឹងអាចចងចាំបានយ៉ាងល្អ មិនងាយភ្លេចនោះឡើយ។
  2. អ្នកអាចបរិភោគផលិផលដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន កាលស្យូម ព្រមទាំងពពួកវីតាមីនជាច្រើន ដែលជួយបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកអាចញ៉ាំទឹកដោះគោ ព្រមទាំងផលិតផលផ្សេងទៀត ដើម្បីចងចាំបានល្អ។
  3. ក្នុងត្រីមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន ធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នកមិនងាយចាស់ នោះនឹងមិនងាយភ្លេចឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែញ៉ាំត្រីឲ្យបានច្រើនជាងសាច់ដទៃ ទើបអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីសាច់ត្រីទាំងនោះ៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)