Join with Health.com.kh on Telegram

ការលើករបស់ធ្ងន់ៗគឺជាដើមហេតុដ៏ចំបងមួយដែលនាំឲ្យមានរបួស ឬគ្រោះថ្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកដែលមានវិធីសាស្រ្តលើករបស់របរប្រកបដោយភាពឆ្លាតវៃវិញគឺមិនងាយមានបញ្ហាគ្រិចសាច់ដុំ និងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការលើកខុសទំនងឡើយ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដូច្នេះដើម្បីអាចលើករបស់របរធ្ងន់ៗបានត្រឹមត្រូវ និងចៀសផុតពីការមានរបួសនោះ យកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • រៀបចំរបស់ដែលត្រូវលើកនោះឲ្យហើយ។ ចូរគិតថាតើអ្នកស័ក្តិសមនឹងការលើករបស់នោះឬអត់
  • ចូរនៅឲ្យជិតរបស់នោះឲ្យបានជិតបំផុត
  • ចូរធ្វើខ្នងឲ្យត្រង់ និងបន្ទន់ជង្គង់ចុះក្រោមឲ្យស្មើ
  • ចូរប្រើដៃទាំងពីរអោបរបស់នោះលើកឡើង តែមិនត្រូវរមួលខ្លួនឡើយពេលកំពុងតែលើក
  • ចូរប្រើកម្លាំងជើងលើក មិនមែនខ្នងលើកឡើង(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ដល់ពេលត្រូវដាក់ចុះវិញ ចូរបន្ទន់ជង្គង់ចុះដដែល តែហាមអោនខ្នងចុះ៕