ការហាត់យូហ្គាតាមរបៀបបូរាណ អាចផ្តល់នូវការជួសជុលភាពមិនស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងជីវិតបាន។ គោលដៅនៃការហាត់យូហ្គាគឺដើម្បីជំនួសខ្លួនឯង ជាពិសេសអារម្មណ៍ដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ ការហាត់នេះត្រូវបានគេសម្គាល់ឃើញថា អាចផ្តល់ជាប្រយោជន៍ទាំងផ្លូវកាយ និងចិត្ត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់យូហ្គានេះមានដូចជា៖

  • ផ្តល់ជារូបរាងកាយកាន់តែល្អជាងមុន
  • មានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារបានយ៉ាងល្អ
  • បន្ថយភាពតានតឹង ស្រ្តេស និងការថប់អារម្មណ៍
  • បង្កើនភាពសមសួនរបស់រាងកាយ។

បើសិនជាអ្នកមានការបារម្ភអំពីសុខភាពនៅពេលហាត់យូហ្គាម្តងៗ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសិនថា អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមពេលណាទើបល្អ៕