ស្រ្តីមួយក្រុមកំពុងតែប្រើវិធីរំងាប់អារម្មណ៍ដើម្បីបន្ថយស្រ្តេស
Join with Health.com.kh on Telegram

ស្រ្តេសគឺជាប្រតិកម្មខាងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយធម្មតាមួយដើម្បីឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ ការដែលមានអារម្មណ៍ស្រ្តេសយូរ អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាផ្លូវរំលាយអាហារ ឈឺក្បាល គេងមិនលក់ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀតបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

វិធីសាស្រ្តបន្ធូរអារម្មណ៍អាចជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងប្រឆាំងភាពស្រ្តេសបាន។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះទាមទារឲ្យមានការចូលរួមពីការដកដង្ហើម និងការគិតនូវរឿងសប្បាយៗ ដើម្បីអាចមានប្រសិទ្ធភាពរំងាប់បានទាំងអារម្មណ៍ និងកាយ។ 

វិធីសាស្រ្តបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលអ្នកគួរតែសាកល្បង និងព្យាយាមអនុវត្តមានដូចជា ការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ការគិតស្រមៃទៅលើរូបភាពប្រាប់ពីការណែនាំឲ្យធ្វើអ្វីមួយ ការតាំងសមាធិ និងហាត់ក្បាច់យូហ្គាជាដើម៕អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)