ប្រយ័ត្ន! ក្រៅពីខូចភ្នែក “ការលេងទូរសព្ទ”ច្រើនក៏បង្កបញ្ហាគួរឱ្យបារម្ភទាំងនេះដែរ

ទូរស័ព្ទសព្វថ្ងៃអាចប្រើធ្វើអ្វីៗបានជាច្រើន ដូច្នេះវាគ្មានអ្វីគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលមនុស្សមិនតិចនាក់សឹងតែចំណាយពេលវេលាពេញមួយថ្ងៃរបស់ពួកគេលេងទូរស័ព្ទ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ទោះជាយ៉ាងណា ក្រោយពីខូចភ្នែកហើយនោះ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ ឬលេងទូរស័ព្ទច្រើនពេកអ្នកប្រាកដជានឹងជួបប្រទះហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមិនខានឡើយ។ ថាតើបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះទៅដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះ? ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីហានិភ័យមួយចំនួននៃការញៀនលេងទូរស័ព្ទ ៖

១. ឈឺចាប់រាងកាយ

ដោយសារតែការប្រើទូរស័ព្ទតម្រូវឱ្យអ្នកដាក់ដៃកាន់ជាប់ និងប្រើប្រាស់ម្រាមដៃចុះឡើងៗ នោះលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់ និងរលាកកដៃ ព្រមទាំងសន្លាក់ម្រាម គឺងាយនឹងកើតឡើងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដៃមិនមែនជាផ្នែកតែមួយនៃរាងកាយដែលទទួលរងការឈឺចាប់ឡើយ ដោយការប្រើប្រាស់ ឬលេងទូរស័ព្ទច្រើនពេកក៏តម្រូវឱ្យអ្នកអោនចុះចំកោង-ក និងខ្នងផងដែរ។ ហើយមួយស្របក់ក្រោយមក អ្នកនឹងចុកក ឈឺខ្នង រួមទាំងស្មាសងខាងទៀត។

២. ឆ្លងមេរោគ

នោះក៏ព្រោះតែទូរស័ព្ទមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយមេរោគច្រើនជាងចានបង្គន់ទៅទៀត! ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមិនសូវលាងដៃញឹកញាប់ នោះទូរស័ព្ទអាចបង្កជំងឺ និងរោគឆ្លងផ្សេងៗដល់អ្នកបានយ៉ាងងាយ។ អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាយថា ទូរស័ព្ទអាចជាកន្លែងងាយនឹងប្រមូលផ្ដុំមេរោគច្រើនបំផុត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដៃទេប៉ះពាល់ ឬប្រើប្រាស់វា។

៣. ជំងឺថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression)

មកទល់នឹងពេលបច្ចុប្បន្ន មនុស្សរាប់លានអ្នកនៅលើពិភពលោកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានៃជំងឺថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ យោងតាមអ្នកឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ភាគច្រើននៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍។ ហើយអ្វីទៅជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះមានអារម្មណ៍ស្ត្រេស? នោះ គឺការចំណាយពេលច្រើនលេងបណ្ដាញសង្គមតាមរយៈទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេ។ ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវមួយបង្ហាញថា អ្នកដែលចំណាយពេលរបស់ខ្លួនច្រើនលើទូរស័ព្ទ គឺងាយនឹងទទួលរងបញ្ហាថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាងអ្នកដែលមិនសូវលេងទូរស័ព្ទ។

៤. ជំងឺធាត់ជ្រុល

ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែដឹងហើយថា ពន្លឺពណ៌ខៀវដែលជះចេញពីអេក្រង់ទូរសព្ទអាចបង្កការរំខានដល់ដំណេក ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ទេថាការរំខានដល់ការគេងនេះក៏ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយជំងឺធាត់ជ្រុលនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរឱ្យបារម្ភផងដែរ។ នោះក៏ព្រោះតែរាងកាយមិនអាចផលិត
អ័រម៉ូនគ្រប់គ្រងការឃ្លាន ghrelin និង leptin បាន។ ហើយវាមិនត្រឹមតែការលេងទូរសព្ទនៅមុនពេលគេងលក់ប៉ុណ្ណោះទេដែលបង្កការរំខានដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែសូម្បីតែពន្លឺចេញពីទូរសព្ទ ខណៈពេល
ដែលអ្នកគេងក៏ជះឥទ្ធិពលដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីជាការប្រសើរ ចូរបិទទូរសព្ទនៅពេលគេង៕