រដូវគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សស្រីគ្រប់រូប ព្រោះវាអាចបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនអ្នកមកក្រៅតាមរយៈឈាមកង្វក់ទាំងនោះ។ដូចនេះគួរតែបរិភោគអ្វីដើម្បីឱ្យវាអាចបញ្ចេញមកអស់? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកអាចបរិភោគសណ្តែកក្រហមបាន ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញឈាមកង្វក់ទាំងនោះឱ្យអស់ទេ វាថែមទាំងជួយប៉ូវឈាមអ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកស្អាតទៀតផង។
  2. អ្នកអាចផឹកទឹកស្ករក្រហមបាន ព្រោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញជាតិពុលចេញមកក្រៅអស់ ថែមទាំងអាចជួយឈាមអ្នកឱ្យដើរល្អ ជាហេតុធ្វើឱ្យរដូវអ្នកមកយ៉ាងស្រួល។
  3. អ្នកក៏អាចបរិភោគឈាមជ្រូកបានដែរ ព្រោះវាអាចជួយបញ្ចេញឈាមកង្វក់ដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នកឱ្យចេញមកឱ្យអស់បាន។
  4. អ្នកត្រូវតែផឹកទឹកក្តៅអ៊ុនៗឱ្យបានច្រើន ដើម្បីអាចបត់ជើងបានច្រើន នោះវានឹងជួយសម្អាតសំរាមដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នកឱ្យចេញមកក្រៅអស់ ថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់ឈឺពោះទៀតផង។
  5. អ្នកត្រូវបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ដើម្បីស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីប៉ូវអ្នកឱ្យមានកម្លាំង។
  6. អ្នកក៏អាចបរិភោគសារ៉ាយ និងត្រចៀកកណ្តុរដែរ ព្រោះវាសុទ្ធតែជាអាហារដែលអាចជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញជាតិពុលដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នកឱ្យអស់នៅពេលមករដូវ៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)