ការញ៉ាំអាហារច្រើនៗ ភេសជ្ជៈមានជាតិហ្គាស និងការភ្ញាក់ផ្អើលអាចជាដើមហេតុនាំឲ្យកើតជាអាការៈត្អើកបាន។ ករណីភាគច្រើន ការត្អើកនឹងកើតឡើងយូរបំផុតត្រឹមតែពីរបីនាទីទេ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដូច្នេះដើម្បីបំបាត់អាការៈត្អើកដោយខ្លួនឯង យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកកក
  • ទប់ដង្ហើម
  • ក្រេបទឹកត្រជាក់តិចៗ

ក្នុងករណីត្អើករ៉ាំរ៉ៃ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជា ចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិហ្គាស និងការញ៉ាំអាហារតិចៗតែច្រើនដូង ប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាល៕(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)