ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការធ្វើឲ្យចង្កេះអ្នកមិនឈឺក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយលើកៅអី អ្នកគួរតែអង្គុយឲ្យចំកណ្តាល មិនគួរអង្គុយតែពាក់កណ្តាលគូថឡើយ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែអង្គុយថ្នមៗចុះ ហើយអង្គុយឲ្យត្រង់ ផ្អែកទៅក្រោយ។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែជ្រើសរើសកៅអីដែលមាំ ហើយស្រួលអង្គុយ ទើបមិនឈឺចង្កេះ។
  2. ​នៅពេលដែលអ្នកដើរ ភ្នែកទាំងសងខាងរបស់អ្នកគួរតែមើលទៅមុខ ហើយដើរឲ្យត្រង់ រួចទម្លាក់ទម្ងន់ទាំងមូលរបស់អ្នកលើកែងជើងអ្នក ដើម្បីឲ្យកែងជើង និងចុងម្រាមជើងដើរទៅមុខ។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរពាក់ស្បែកជើងកែងឡើយ ទើបមិនមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយមិនឈឺចង្កេះ។ ដូចនេះ អ្នកអាចធ្វើតាមវិធីពីរនេះ ដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺចង្កេះរបស់អ្នកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)