នៅពេលយប់ អ្នកមិនអាចបរិភោគអាហារទាំងនេះឡើយ ព្រោះវាអាចជួយចិញ្ចឹមកោសិការមហារីកក្នុងរាងកាយអ្នកបាន។ តើមានអាហារអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. នៅពេលយប់ អ្នកមិនគួរញ៉ាំខ្ញីទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកបាន។ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកក្តៅក្នុងបានយ៉ាងងាយ។
  2. នៅពេលយប់ អ្នកក៏មិនអាចបរិភោគអាហារដែលខ្លាញ់ពេកដែរ ដូចជា អាហារបំពងជាដើម។ នៅពេលដែលអ្នកពិសារក្នុងរយៈពេលយូរ នោះកោសិការមហារីកនឹងចាប់ផ្តើមដុះឡើងមក។
  3. នៅពេលយប់ អ្នកក៏មិនគួរពិសារចេក ពោត ឬពពួកសណ្តែកជាដើម ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យពោះអ្នកហើមបាន។
  4. នៅពេលយប់ អ្នកមិនគួរញ៉ាំទឹកដោះគោឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញជាតិពុលនៅពេលយប់។
  5. អ្នកក៏មិនអាចបរិភោគបង្អែមនៅពេលយប់ដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យក្រលៀនអ្នកមានសម្ពាធជាខ្លាំង៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)