ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការធ្វើឲ្យចិត្តអ្នកដំណើរការល្អនៅពេលដែលអ្នកប្រទះនឹងការស្ទះផ្លូវម្តងៗ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. នៅពេលដែលស្ទះផ្លូវ ហើយចិត្តអ្នកប្រែជាមួលម៉ៅខ្លាំង អ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនឯងថា នេះជារឿងធម្មតាទេ ហើយអ្នកអាចបង្វែលអារម្មណ៍អ្នកទៅគិតរឿងល្អៗ ដើម្បីបំបាត់ចិត្តមួលម៉ៅមួយនេះចោល។
  2. អ្នកអាចចាកចម្រៀងស្តាប់បាន ហើយអាចមើលទេសភាពនៅក្រៅបង្អួចឡានបាន ដើម្បីធ្វើឲ្យអារម្មណ៍អ្នកមិនសូវតានតឹងខ្លាំង ដោយធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកទ្រាំ។
  3. អ្នកអាចchatនិយាយលេងជាមួយមិត្តភក្តិបាន ឬច្រៀងលេងក្នុងឡានក៏បានដែរ ដើម្បីកាន់បន្ថយអារម្មណ៍មួលម៉ៅរបស់អ្នកចេញ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏អាចធ្វើការហាត់ប្រាណក្នុងឡាន ដោយពត់ខ្លួន លើកដៃ លើកជើង ឬបង្វិលក្បាលជាដើម។
  4. អ្នកគួរតែចេះយល់អារម្មណ៍ឡានខាងមុខបើគេមិនកម្រើក អ្នកមិនគួរតែងតែចុចស៊ីភ្លេទេ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យគេមួលម៉ៅ ហើយមកបង្ករឿងជាមួយអ្នកបាន។
  5. ចុងក្រោយ អ្នកមិនគួរគិតតែបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយភ្លេចមើលឡានខាងមុខទេ ព្រោះបើឡានខាងមុខបើកទៅមុខ ហើយអ្នកនៅតែនៅមួយកន្លែង អាចធ្វើឲ្យឡានក្រោយអ្នកក្តៅក្រហាយបាន។ ដូចនេះ នៅពេលដែលអ្នកជួបនឹងផ្លូវស្ទះ អ្នកអាចធ្វើតាមខាងលើនេះ ដើម្បីអាចបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកមិនឲ្យតានតឹងខ្លាំង៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)