ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការការពារស្បូនរបស់អ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. ការពិនិត្យជាអាវុធទី១ដែលអាចការពារស្បូនរបស់នារីបាន។ ដូចនេះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថារមាស់ទ្វាមាស ធ្លាក់សច្រើន ឈឺពោះ ឬឈឺចង្កេះ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យចេញ ព្រោះបើអ្នកហ៊ានទុកយូរ អាការៈនឹងអាចធ្ងន់ធ្ងរទៅជាមិនខានឡើយ។
  2. នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាខ្លួនមានរោគស្ត្រី អ្នកមិនគួរស្លន់ស្លោរ ហើយញ៉ាំថ្នាំផ្តេសផ្តាសឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យ និងព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ទើបអាចជាសះស្បើយមកវិញ។
  3. អ្នកគួរតែលាងសម្អាតទ្វាមាសអ្នកឲ្យបានស្អាត ហើយប្រើសម្លីអនាម័យឲ្យត្រូវ។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរស្លៀកខោរឹប ហើយខោក្នុងគួរតែបោករាល់ថ្ងៃ ហើយហាលក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្តៅ ទើបអាចសម្រាប់មេរោគបាន។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលដែលស្បូនអ្នករលាកមិនទាន់ជាសះស្បើយ អ្នកមិនគួររួមភេទឡើយ។
  4. ចុងក្រោយ អ្នកគួរតែពិសារទឹកឲ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារឲ្យបានគ្រប់មុខ ទើបអាចការពារស្បូនអ្នកបាន ព្រោះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានក្នុងអាហារទាំងនោះ អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអ្នកឲ្យរឹងមាំ ដោយអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗបាន។ ដូចនេះ អ្នកអាចប្រើវិធីទាំងនេះ ដើម្បីការពារសុខភាពស្បូនរបស់អ្នក៕
    (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)