ពាក្យថាដំបៅក្នុងក្រពះពោះវៀន វាច្រើនតែជាដំបៅដែលកើតឡើងក្នុងក្រពះ បំពង់លើក្រពះ ឬពោះវៀន។ ដំបៅភាគច្រើនបង្កឡើងដោយការបង្ករោគពីបាក់តេរី ប៉ុន្តែការដែលមានអាស៊ីតក្នុងក្រពះច្រើនក៏អាចនាំឲ្យមានបញ្ហានេះដែរ ជាពិសេសដំបៅដែលមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងតែម្តង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំវិធីជួយឲ្យដំបៅក្នុងក្រពះពោះវៀនកាន់តែឆាប់ជា៖

  • កុំជក់បារី
  • ចូរចៀសវាងថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដូចជា Ibuprofen ឬ អាស្ពីរីន
  • ចូរចៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង
  • បើសិនជាអាហារហិរធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហាយដើមទ្រូង ចូរចៀសវាងការញ៉ាំអាហារនេះសិន(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរចៀសវាងអាហារ ឬភេសជ្ជៈទាំងឡាយណាដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនមានផាសុកភាព៕