ការក្តៅពេញខ្លួនគឺជាអាការៈញឹកញាប់បំផុតមួយដែលកើតឡើងលើស្រ្តីរាំងរដូវ។ កាលណាការក្តៅពេញខ្លួនកាន់តែចាប់ផ្តើមកើតមាន វាក៏កាន់តែបន្តកើតឡើងយូរផងដែរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?ដូច្នេះហើយដើម្បីដោះស្រាយរឿងនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំវិធីខ្លះៗក្នុងការគ្រប់គ្រងការក្តៅពេញខ្លួននេះដូចខាងក្រោម៖

  • ចូរស្លៀកពាក់ស្រួលៗ ជាពិសេសងាយដោះចេញនៅពេលចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ក្តៅ
  • ចូរដាក់កង្ហារប្រើថ្មតាមខ្លួន
  • ចូរចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង អាហារហិរ និងកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវាអាចនឹងធ្វើឲ្យអាការៈរាំងរដូវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
  • បើសិនជាជក់បារី ត្រូវឈប់ជក់អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ៕