គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាសារធាតុតូចៗ ដែលរឹងកកកុញគ្នា ដែលធាតុផ្សំរបស់វាច្រើនតែមានក្នុងទឹកនោមតែម្តង។ តាមរយៈការបង្កើតនូវការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក្នុងរបបអាហារ អ្នកប្រហែលជាអាចបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនេះបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមួយចំនួន ក៏ដូចជារបៀបរស់នៅដែលអាចជួយអ្នកការពារកុំឲ្យគ្រួសតម្រងនោមមកកើតឡើងទៀតបាន៖
- ចូរញ៉ាំទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រៃពីរបបអាហារ
- កាត់បន្ថយចំនួនប្រូតេអ៊ីនសាច់ដែលអ្នកញ៉ាំ
- បន្ថយការញ៉ាំអាហារសម្បូរសារធាតុ Oxalate ដូចជា សណ្តែកដី និងស្ពៃស្ពីណាចជាដើម(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
- ចូរញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាលស្យូម ឬថ្នាំបំប៉នជាតិកាលស្យូម៕
