ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើក្នុងពេលដែលអ្នកត្រៀមចង់មានផ្ទៃពោះ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកមិនគួរជក់បារីក្រោយពេលដែលក្រោកពីគេងឡើយ ព្រោះរាងកាយអ្នកមិនទាន់ដំណើរការបានល្អ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចកើតមានអាការៈវិលមុខ និងអស់កម្លាំងជាដើម។
  2. អ្នកមិនគួរញ៉ាំទឹកដោះគោក្នុងពេលដែលអ្នកមិនទាន់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យរាងកាយអ្នកមិនអាចទទួលបានប្រូតេអ៊ីនអស់ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យទឹកដោះគោនេះទៅកកជាប់ក្នុងពោះវៀនធំ ដោយអាចបង្កជាសារធាតុពុលបាន។
  3. អ្នកមិនគួរយកកាសែត សៀវភៅ ឬទូរស័ព្ទចូលក្នុងបន្ទប់ដើម្បីអង្គុយបត់ជើងធំឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជាខ្លាំង ដោយសារតែអ្នកមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើរឿងដែលអ្នកគួរតែធ្វើ។
  4. អ្នកមិនគួរងូតទឹកក្តៅយូរឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមអ្នក ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់បេះដូងអ្នកទៀតផង។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកយូរនោះឡើយ។
  5. អ្នកមិនគួរបិទបង្អួតជិតពេកទេក្នុងពេលដែលអ្នកគេង ព្រោះបើអ្នកបិទជិតពេក នឹងធ្វើឲ្យជាតិពុលផ្ទុកក្នុងបន្ទប់ច្រើន ដោយធ្វើឲ្យសុខភាពអ្នកទ្រុឌទ្រោមជាខ្លាំង។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពីចំណុចទាំងនេះ ទើបអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អក្នុងការពរពោះ៕
    (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)