ប្រសិនជាអ្នកចង់ការពារភ្នែករបស់អ្នក ក្រោយពេលដែលប្រើកុំព្យូទ័រច្រើន អ្នកអាចញ៉ាំអាហារទាំងឡាយខាងក្រោមនេះបាន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកអាចញ៉ាំប្រភេទការ៉ុតបាន ព្រោះវាមានសារធាតុដែលជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺចាំងខ្លាំង។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏អាចពិសារពពួកបន្លែដែលមានស្លឹកបៃតងចាស់ ដូចជា ល្ពៅ ម្ទេសប្លោក ប៉េងប៉ោះ ឬពោតជាដើម។ វាសុទ្ធតែជំនួយដល់ភ្នែករបស់អ្នកទាំងអស់។
  2. អ្នកក៏អាចញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើដែលមានពពួកវីតាមីនអេផងដែរ ព្រោះវីតាមីនអេនេះ នឹងជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ។
  3. នៅពេលដែលភ្នែកអ្នកមើលអ្វីទៅព្រិលៗ អ្នកអាចញ៉ាំពពួកវីតាមីនBបាន នោះវានឹងជួយធ្វើឲ្យភ្នែកអ្នកមើលច្បាស់។
  4. វីតាមីនសេ នឹងជួយការពារភ្នែកអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលខ្លាំង មិនឲ្យឆាប់ខូចនោះទេ។
  5. វីតាមីនE នឹងជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកមិនឲ្យឆាប់ចាស់នោះទេ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានពពួកវីតាមីនខាងលើមកពិសារ ទើបភ្នែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ៕
    (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)