ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងគេងមិនលក់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. នៅពេលដែលអ្នកគេងខុសរបៀប ក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ ដូចនេះ ពេលអ្នកគេង អ្នកគួរតែគេងត្រង់ ឬចំហៀងក៏បាន ដោយរក្សាសភាពធម្មតា ទើបអ្នកអាចគេងលក់ស្រួលបាន។
  2. អ្នកគួរតែរករបស់មកអោប ព្រោះពេលដែលអ្នកអោបត្រូវរបស់អ្វីមួយ នោះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកអាចគេងលក់យ៉ាងលឿន មិនប្រឈមមុខនឹងអាការៈគេងមិនលក់ឡើយ។
  3. សម្ពាធផ្លូវចិត្ត អាចធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ទេ។ ដូចនេះ មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែទម្លាក់សម្ពាធផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ចោលឲ្យអស់ ទើបអ្នកអាចគេងលក់ទល់ភ្លឺ។
  4. ក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកគួរតែបើកពន្លឺខ្សោយបំផុត ហើយមានលក្ខណៈស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រជាក់ ទើបអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការចូលគេង។ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនប្រឈមមុខនឹងអាការៈគេងមិនលក់ឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកអាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ ដើម្បីមិនមានភ្នែកខ្លាឃ្មុំ៕
    (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)