ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការជួយអ្នកម្តាយមិនឲ្យក្អួតច្រើនក្នុងកំឡុងពេលពរពោះ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំអាហារតែងក្អួតក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរទុកឲ្យពោះអ្នកទទេរដែរ ព្រោះនៅពេលដែលក្នុងពោះមិនមានអាហារ អ្នកនឹងអាចក្អួតចេញអាស៊ីតក្រពះដែលមានលក្ខណៈលឿង ដោយធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះអ្នកជាខ្លាំង។
  2. ក្នុងពេលព្រឹក អ្នកអាចញ៉ាំនំបុ័ងបន្ទះបាន ព្រោះនំបុ័ងនេះ អាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកមិនសូវចង់ក្អួត ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមានអាហារខ្លះក្នុងក្រពះ។
  3. ក្រោយពេលដែលអ្នកញ៉ាំបានរួច អ្នកមិនគួរពិសារទឹកច្រើន ឬសម្លច្រើនឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកក្អួតចេញអស់បាន។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបរិភោគសម្ល និងទឹកតិចៗបានហើយ ទើបមិនធ្វើឲ្យអ្នកក្អួត។
  4. អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកតិចៗ ហើយចែកជាច្រើនដង ទើបមិនធ្វើឲ្យអ្នកក្អួតចេញមកអស់។
  5. អ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារដែលស្ងួតពេកទេ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកលេប ដោយធ្វើឲ្យអ្នកក្អួតចេញមកបានក្រោយពេលដែលញ៉ាំរួច។ ដូចនេះ អាហារដែលអ្នកពិសារគួរតែមានសារធាតុទឹកបន្តិច ទើបមិនក្អួត។
  6. ប្រសិនជាអាការៈក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែរកគ្រូពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះ ព្រោះបើអ្នកនៅតែទុកបែបនេះ នឹងអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទាំងពីរជាមិនខានឡើយ៕
    (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)