អ្នកដែលមានបញ្ហារលាកសន្លាក់អាចធ្វើរឿងជាច្រើនដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនការធ្វើចលនា និងពង្រឹងដល់ការធ្វើចលនារបស់ពួកគេថែមទៀតបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ហេតុដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសូមណែនាំគន្លឹះសុខភាពខាងក្រោមនេះ ដើម្បីជួយជំរុញដល់សុខភាពសន្លាក់កាន់តែមានសុខភាពល្អថែមមួយកម្រិតទៀត៖

  • ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ដោយយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ចំនួន ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍
  • ថែរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ
  • ចូរចៀសវាងការប្រើប្រាស់សន្លាក់ច្រើនជ្រុល និងសន្លាក់ដែលមានរបួស។ ចូរសម្រាកសិន និងផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពតាមតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងពេលហាត់ប្រាណ និងធ្វើការងារដែលតម្រូវឲ្យធ្វើចលនាដដែលៗ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលមានអាការៈដំបូងនៃការរលាកសន្លាក់៕