ថ្លើម គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយនៃរាងកាយដែលរវល់ជាប់ពេញមួយថ្ងៃ ហើយដំណើរការមុខងារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានកំហុស។ វាដើរតួនាទីចាំបាច់ក្នុងការរក្សាឲ្យរាងកាយ កម្ចាត់ជាតិពុលពីរាងកាយ ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)លើសពីនេះទៅទៀត ថ្លើម គឺមានមុខងារបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងរក្សាឲ្យកម្រិតនៃការរំលាយអាហារមានតុល្យភាព។ អ្វីដែលអ្នកទទួល និងទម្លាប់ផ្សេងៗរបស់អ្នក គឺសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពថ្លើម។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញពីមូលហេតុចម្បងៗបំផុតនៃបញ្ហាថ្លើមឆាប់ខូចដែលអ្នកគ្រប់គ្នាគួរដឹង ៖

១. ការចូលគេងយប់ជ្រៅ និងយូរក្រោកពេក គឺសុទ្ធតែបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមដូចគ្នា។

២. ការទប់នោមយូរ ឬមិនក្រោកនោមនៅពេលព្រឹក។

៣. ការទទួលទានច្រើនពេក។

៤. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។

៥. ការទទួលទានថ្នាំពេទ្យច្រើនពេក។

៦. ការទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុក សារធាតុរក្សាទុក, សារធាតុបន្ថែម និងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត្ត។

៧. ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់មិនល្អ។

៨. ការទទួលទានអាហារឆៅក៏បន្ថែមបន្ទុកលើថ្លើមផងដែរ។

៩. ការទទួលទានជាតិអាល់កុល ឬគ្រឿងស្រវឹងលើសកម្រិត។

១០. ភាពធាត់ជ្រុល ក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពថ្លើមផងដែរ ដោយវត្តមាននៃជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកក្នុងថ្លើមអាចបង្កអោយកើតមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ហើយក្រៅពីគ្រឿងស្រវឹង ខ្លាញ់រុំថ្លើមក៏បណ្ដាលមកពីភាពធាត់ជ្រុល ឬលើសទម្ងន់៕

Loading...