ភាពភ្លេចភ្លែងមិនមែនជាផលវិបាកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ។ វាប្រហែលជាបង្កឡើងដោយជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ទៅលើការចងចាំ ការគិត អាកប្បកិរិយា និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាភ្លេចភ្លាំងយកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត ឬឯកទេសជំងឺផ្លូវចិត្តដើម្បីនិយាយអំពីភាពភ្លេចភ្លាំង និងឲ្យគាត់វាយតម្លៃ កំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាល
  • បង្កើតជាគម្រោងព្យាបាល និងឧបករណ៍ជំនួយដូចជា ម៉ោងរោទិ៍ កាលបរិច្ឆេទ និងការងារជាទម្លាប់
  • ត្រូវមានគម្រោងសម្រាប់ថ្ងៃអនាគត់លើការថែរក្សា និងយកចិត្តទុកដាក់៕