គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជា របស់មួយតូច រឹង និងផ្សំឡើងដោយសារធាតុជាច្រើនដែលមានក្នុងទឹកនោម។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមួយចំនួន អ្នកប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបាន។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារខាងក្រោមនេះប្រហែលជាអាចជួយអ្នកចៀសឆ្ងាយពីការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបាន៖

  • ចូរញ៉ាំទឹក ២ ទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (ទឹកធម្មតា និងភេសជ្ជៈជូរៗមួយចំនួន)
  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រៃ
  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនសត្វ
  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារសម្បូរសារធាតុ Oxalate ដូចជា សណ្តែកដី និងស្ពៃស្ពីណាច(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរញ៉ាំអាហារណាមានជាតិកាលស្យូមឲ្យបានច្រើន ឬលេបថ្នាំបំប៉នជាតិកាលស្យូម៕