ខណៈពេលដែលការក្រហាយដើមទ្រូងគឺជាអាការៈមិនស្រួលញឹកញាប់មួយនៃការមានផ្ទៃពោះ តែមានរឿងច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោម៖

  • ប្តូរពីការញ៉ាំអាហារច្រើនៗចំនួនបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ មកញ៉ាំអាហារតិចៗ តែច្រើនដងវិញ
  • ក្រោយពីញ៉ាំអាហាររួច ចូរអង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួនប្រហែលជាមួយម៉ោង
  • ចូរលុបបំបាត់ឲ្យអស់នូវអាហារដូចជា ហិរ ឬមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
  • ដើម្បីបំបាត់អាការៈក្រហាយដើមទ្រូង ចូរញ៉ាំទឹកដោះគោមួយកែវ ឬយ៉ាអួរមួយកំប៉ុង។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)ឬលាយចូលគ្នាទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកដោគៅក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ៕