គ្មាននរណាម្នាក់ដែលចង់មិនស្រួលខ្លួន ឬឈឺក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកទេ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដូច្នេះហើយខ្ញុំសូមណែណាំអំពីគន្លឹះងាយៗខ្លះដើម្បីរស់នៅកាន់តែមានសុខភាពល្អជាងមុន៖

  1. ចូរលាងសម្អាតដៃជាញឹកញាប់
  2. ចូរគេងឬស្លៀកពាក់យ៉ាងណាឲ្យមានភាពកក់ក្តៅល្អ
  3. ចូរគ្រប់គ្រងស្រ្តេសឲ្យបាន និងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  4. ចូរធ្វើអារម្មណ៍ឲ្យស្ងប់ល្អ និងធ្វើដំណើរយឺតៗនៅលើផ្លូវ
  5. ចូរឈប់ជក់បារី
  6. ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការចាក់វ៉ាក់សាំង និងពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់
  7. ចូរប្រាកដថា កូនអ្នកស្ថិតនៅការឃ្លាំមើលជានិច្ចរបស់អ្នក
  8. ចូរការពារខ្លួនពីការដួល
  9. ចូរអនុវត្តនូវសុវតិ្ថភាពក្នុងការញ៉ាំអាហារ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  10. ចូរញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់៕